冬の乾燥、化粧水で潤すその前に、まずやることは!?

「 肌が乾燥してきて、化粧水・乳液・クリームの保湿が
欠かせない 」

そんなあなたは、是非、この記事を最後まで読んで下さい。

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肌が乾燥すると、

・肌がガサガサし・・
・あちこち痒くなり・・
・化粧のりも悪くなり・・

気分もイライラ。
肌を保湿しようと、化粧水・乳液・クリームで
ケアする前に、まずやることは・・
「 水分補給 」 です。

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外から潤す前に、中から潤す

乾燥肌にお悩みの方の多くは「水分不足」です。
毎日、どれだけの水分が身体から出ているか
知っていますか?
1日に約2.5リットルの水分がカラダから
排出されています。

(※個人差はあります。)
その内訳は

 

「尿」:約1.5L

 

「便に含まれる水分」:約0.1L

 

「汗や呼吸」:約0.9L
となります。

さて、この水分量に対して、あなたは
毎日どれだけの水分をカラダに取り入れていますか?

 

体内バランスを正常な状態に保つためには排出したのと
同じだけの水分を補給しなければなりません。

 

 

「 毎日、お水飲んでいますか? 」
ご来店されるすべての方にお聞きしている質問です。
これまで500名以上のお腹に触れてきましたが、
水分不足のお腹は硬くなってしまっている、傾向にあります。
お腹が硬くなってしまうと・・・・

 

お肌のトラブルだけでなく、

便秘、冷え・むくみ、肩こり・腰痛、ぽっこりお腹、

 

 

といったトラブルも発生。

このような症状を緩和するためにも
まずは水分補給を心がけましょう。

 

だからと言って、1日に2.5リットルを飲む
必要はありません。
1日 1~1.5リットル を目標にしましょう。

 

水分補給の4つのタイミング

水分補給の理想的なタイミングは下記の4つ。

 

その1:「起床時」

その2:「3回の食事の前」

その3:「入浴前後」

その4:「就寝前」

 

特に、寒くなってくると、

お風呂にゆっくりと浸かることが多いと思いますので
入浴前後はしっかりと水分補給を心がけて下さいね。

水分補給が苦手な方の腸は硬くなって
しまっている傾向にあります。
腸からお肌をケアしたい方、
お気軽にご連絡下さい。

 

 腸セラピーはこんな方にお勧めです

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チェック便秘
チェック冷え性
チェックむくみ
チェックおなかが張っている
チェック痩せたい
チェック下痢と便秘を繰り返す
チェック不眠症
チェック朝だるくて起きれない
チェックうつ傾向、パニックになりやすい
チェック痩せたい、または体を作りたい
チェック胃腸が弱い
チェック疲れやすい
チェック生理痛・生理前のイライラ
チェック自分らしく生きたい
チェック免疫力を高めたい
チェック慢性的な肩こり・腰痛
チェック食欲旺盛(食欲不振)
チェック産後のケア

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  • 当日の時間変更の場合、空き枠がなかったり都合が
    合わない場合はキャンセル扱いになることがございます。
    お気をつけください。
  • 遅刻されますと、その分の施術時間が
    短くなります。ご了承ください。

ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します

 

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腸セラピー専門サロン
カラダメンテナンスCocokara

腸セラピスト/パーソナルトレーナー

代表:加藤仁基(ひろき)

〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山町2-7-24 Curious Court 4A(401号)

ホームページ:http://cocokara000.com/

メール:info@cocokara000.com

電話:090−4234−2227

アクセス:東山線「今池駅」2番出口を出て北へ徒歩3分

営業時間 :10:00~22:00 ※完全予約制

休業日: 月曜日

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加藤仁基(KATO HIROKI)

加藤仁基(KATO HIROKI)

大学院を卒業後、人の健康を支援したいという思いから医薬品業界に就職するも、ハードワークからヘルニアや鬱を患う。 身体と心の調子を崩し、薬を服用、病院通いをした経験から、 薬や病院からの健康支援に疑問を感じ、セラピストの道へ。 2013年7月「Cocokara」OPEN。 1日限定4名の腸セラピーサロンとして、30~40代の女性のお客様から支持され、ご来店の約8割が「紹介」と口コミで広がるプライベートサロン。 『対症療法ではなく根本療法』を理念として、腸から身体と心の健康をサポートしている。