「 腸のお話 」 一覧

腹筋は間違い!?お腹のたるみを改善するためにまずやるべきこと

  2017/09/19 

お腹のたるみが気になる方は、最後までお付き合いください。 お腹のたるみ対策として、一般的な腹筋運動をしていても、実は、あまり改善は期待できません。 それどころか、この運動は、首 …

腸の凝りは不調の原因!30秒でできる腸の凝りチェック法!

  2017/09/16 

便秘、むくみ、冷え性、ぽっこりお腹にお悩みのあなた、腸が凝っていませんか? 腸の凝りは、女性特有のトラブルの原因になります。 Aさん 腸が凝る!? 肩や腰が凝るのはわかりますけ …

ガスでお腹が張って辛い方必見 原因と対策

  2017/09/14 

お腹にガスがたまって辛い!! という方は最後までお読みください。 ☑ガスが溜まってお腹が張る ☑ガスが溜まって食欲が出ない ☑ガスが溜まってオナラが・・   お腹にガ …

ストレスを溜めやすい人が知っておくべきお腹のセルフメンテナンス方法5選

  2017/08/30 

  お腹のセルフメンテナンス方法5選 その1 水分補給 その内訳は 「尿」・・・・・・・・・・約1.5L 「便に含まれる水分」・・・約0.1L 「汗や呼吸」・・・・・ …

毎日、お通じがこないあなたが、まずやるべきこと!!

  2017/08/16 

 「 毎日、するっとお通じがこない・・・ 」  そんなあなたは、毎日、正しく水分補給できていますか? 便秘で悩むほとんどの方が、水分補給ができていません。 「 お水、毎日飲んで …

お腹が冷たい! 健康の天敵「内臓の冷え!」 腸セラピストが教える対策法

  2017/05/30 

暑くなってきたのに、お腹に触れた瞬間、「あれ?お腹が冷たい…」と思ったことはありませんか? 冬は手も身体の表面も全体的に冷たいので気づきにくいですが、春から夏にかけて気温が上昇 …

毎日あるから安心とは限らない! 理想的なお通じとは

  2017/04/11 

  お通じは毎日きてくれるのが健康的ですが、ただ、毎日きてくれたとしても、内容がとても大切になります。 臭い、汚いのイメージのうんちですが、実は自身の健康状態を的確に …

お腹がはる(かたい)・・腸がこっていませんか?

  2017/04/07 

つい我慢してしまうタイプのあなた! 慢性的なカラダやココロの不調を抱えていませんか? 我慢をし続けると、ストレスがカラダに溜まり腸が硬くなってしまうのは知っていますか? 硬くな …

1分でできる簡単「 腸内環境 」チェックリスト

  2017/04/05 

「 腸内環境チェックリスト 」   下記、チェックリストに一つでも多く当てはまる方は腸がストレスを抱えている状態です。 < 生活習慣 > □運動不足 □姿勢が悪い、デ …

毎日の便秘薬が当たり前になってしまっているあなたへ

  2016/10/27 

  便秘にお悩みの女性は、 毎日の「便秘薬」が欠かせないという方、 多いのではないでしょうか? 「これがないと出ないんです・・・」     といっ …