満員御礼【 冷え性対策 栄養学講座 】 「食」から身体を変えて、冷えとサヨウナラ！ 働く女子必見 「ぽかぽかボディ」を手に入れよう！
冷え性にお悩みのそこのあなた！！
重ね着しても・・
ゆたんぽ使っても・・
ホッカイロつかっても・・
なかなか、温まらないのではないでしょうか？
実はその原因は
「食」を変え、
自分自身で熱を生み出すようになることです。
さて、一体、「食」をどのように
変えたよいのかご存知ですか？？
その秘訣を、今回、管理栄養士の方を招いて
「冷え性対策 栄養学講座」にてお伝え致します！！
〜以下、講座詳細〜
仕事や生活に忙しい毎日。
迫りくる年末。
日に日に寒くなり、今年もやってきた！
見えない敵がやってきた！！
女子の天敵がやってきた！！！
その天敵とは、、
ずばり、「冷え」！！！
「足先や手先が冷えて寝付けない。」
「仕事に行くときは、靴下２枚履きは欠かせない。」
「冬だけではなく、夏でも手足が冷えているような気がす
「お腹や太ももがひんやりする。」
そんな「冷え」放っておくと、
キケンです！！
実は、体が冷えると、
腸は冷たくなってしまいます。
そして、
食べ物の消化吸収が弱まり、
老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、
「便秘」「むくみ」「痩せにくい」
といった体質になってしまいます。
一般的に、「冷え性」の対処法として、
「体を温めること」・「体を冷やさないこと」が
知られていますが、
大事なことは、
体が温まる仕組みを理解し、
自分で熱を生み出すようになることです。
当講座では、
難しい言葉を極力使わずに、
冷えのメカニズム を理解し、
自分で体温を生み出すための食事やメンテナンス方法
について、お伝えします。
また、栄養講座が初心者の方にも「わかりやすい♪」と好
そして、
講座の最後には、
「無理なく続けられるノウハウ」を手に入れて、
安心してお帰りになることができます！
この冬、冷え冷えボディから卒業し、
内側からポカポカレディに変身しませんか？
《このような方はご参加ください》
□年中「冷え」に悩まされており、「冷え」を改善したい
□なんだか疲れやすく、元気が出ない。
□なぜ冷え性になるのかを知りたい。少人数で学びたい。
□毎日忙しく、気づくと病気など手遅れになってしまうこ
□病院へ行くほどではないが、プチ不調が続くので何とか
《参加して得られること》
♡「冷え」の原因を理解し、改善方法がわかる。
♡靴下2枚履きから、徐々に解放される
♡スーパーでお惣菜を買うときに、食品の選び方が変わる
♡忙しくても普段からできる「冷え」予防・改善方法がわ
♡何を、どのくらい食べたらよいか分かる。
講座中は、体がポカポカになるお茶を
ご用意してお待ちしております(^_-)-☆
◆参加特典
☆「冷え性改善チェックシート」進呈
☆「料理が苦手な方でも簡単冷え性対策レシピ」進呈
今回の講座では、
「冷え性対策」に一生使えるノウハウが身につきます！！
「冷え性」は万病の元！！
冷え冷えボディを卒業し、ぽかぽかボディを手に入れた
下記、内容ご確認の上、お申込み下さい！！
◆講座の概要
日時：12月11日（日）10：00～12：00
場所：Cocokaraサロン （東山線今池駅２番出口
〒464-0075 愛知県名古屋市千種区内山町2-7-24 Curious Court 4A（４０１号）
詳しくはこちら↓↓
https://cocokara000.com/
価格：3,500円（税込）
お申し込み方法：
「参加ボタン」を押して下記「登録フォーム」へご入力を
https://ws.formzu.net/
定員：８名（先着順）
◆講師紹介
恋愛管理栄養士 三池由香利（現役の管理栄養士です）
高校卒業後8年間自動車関連工場に勤め、ストレスで自律
そんな中、料理教室に通い料理の楽しさに目覚める。
食いしん坊の私（笑）は、「家族に料理を作るなら、健康
名古屋栄養専門学校を首席で卒業。大学編入し管理栄養士
現在は、名古屋市内の病院で管理栄養士として勤務。
名古屋を拠点に、病気の方に代わって料理をお作りする料
◆活動実績
名古屋栄養専門学校 「特別調理実習」非常勤講師。
北名古屋市生涯学習講座 「魚の基本技術を学ぼう」講師
心とカラダの両方からアプローチする「心もカラダも愛さ
自称「恋愛管理栄養士」として、ブログ更新中。
「料理の楽しさと食の歓びを伝える「栄養講座・料理教室
彼氏に振られたことのない経験を活かし「愛されマインド
