なかなか疲れが抜けないあなた、「腎臓」が疲れていませんか？　簡単ケアとは？

2016年10月26日

2021年7月8日

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加藤仁基

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加藤仁基

大学院を卒業後、人の健康を支援したいという思いから医薬品業界に就職するも、ハードワークからヘルニアや鬱を患う。身体と心の調子を崩し、薬を服用、病院通いをした経験から、薬や病院からの健康支援に疑問を感じ、セラピストの道へ。２０１３年７月「Cocokara」OPEN。１日限定４名の腸セラピーサロンとして、３０～４０代の女性のお客様から支持され、ご来店の約８割が「紹介」と口コミで広がるプライベートサロン。『対症療法ではなく根本療法』を理念として、腸から身体と心の健康をサポートしている。

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しっかり寝ても、栄養ドリンクを飲んでも
なかなか疲れが抜けない・・・

そんなこと、ありませんか？

その要因の一つは「腎臓」の疲労かもしれません。

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腎臓は血液をろ過して、体内の不要物を取り除く臓器。
秋も深まり、涼しくなってきました。
涼しいのであまり、汗をかかなくなります。

この「汗をかかない」とことが
実は「腎臓」ととっても関係してるってご存知でした？

「　汗をかく　」ことは、

体内に溜まった不要物を出す役割を持っています。

逆に、

「　汗をかかない　」ことは、

溜まった不要物が身体の外に出ていかない。

ということ。

すると、その不要物はどうなるか・・・

再び腎臓に流れ込んで蓄積されます。

この負のスパイラルで、
腎臓は疲れ、身体が疲れます。

では、どうしたら、よいか？

軽く息切れする程度の心地よい汗をかく程度の
運動をすることをオススメします。

運動は、筋力を鍛えることだけが効果とは限りません。

汗をかくことで、カラダに溜まった毒素を発散させる
という素晴らしい効果もあります。

２０分程度のウオーキングでも十分です。

「　その時間が取れない！！　」

という方・・・

いらっしゃると思います。

そんな方の、オススメの対策は、

「　半身浴　」です。

寒くなってきたので、

シャワーだけという方は少ないかも
しれません。

ただ、熱いお風呂にざぶんと浸かり
すぐ出てしまっては、

カラダについた表面の汚れは
落ちたかもしれませんが、

体内に溜まった疲れはとれません。

そこで、

少しぬるめのお湯にみぞおちまで浸かり
２０分ほど入浴してみてください。

じわりと汗が出てきます。

この汗をかくことが、
腎臓のデトックスになります。

だるくて疲れが抜けないという方、
ぜひお試しください。

お風呂から出た後は、

コップ１杯のお水でしっかり
水分補給してくださいね。

ちなみに、腎臓が疲れると慢性的な疲労ばかりでなく、
こんな不調も発生します。

・朝、顔や足がむくんでいる
・時々背中の奥が痛む
・頭痛やめまい
・排尿すると泡立つ
・トイレの回数が増える

該当するところがある、という方、
是非、汗をかいて、体内に溜まった毒素を
発散させ、腎臓をケアしましょう。

ちなみに、当サロンでは、腸だけでなく
「腎臓」もケアしておりますので

カラダの疲れが抜けず、お悩みの方、
是非、一度、腸セラピーをオススメします。

腸セラピーはこんな方にお勧めです

便秘
冷え性
むくみ
おなかが張っている
痩せたい
下痢と便秘を繰り返す
不眠症
朝だるくて起きれない
うつ傾向、パニックになりやすい
痩せたい、または体を作りたい
胃腸が弱い
疲れやすい
生理痛・生理前のイライラ
自分らしく生きたい
免疫力を高めたい
慢性的な肩こり・腰痛
食欲旺盛（食欲不振）
産後のケア