自覚症状がないだけ！？ 「 隠れ冷え性さん 」 と 対策
平熱は何度ぐらいですか？
という質問に、
冷えでお悩みの方はすぐに
「 ３○・○℃ぐらいです！！ 」
と答えてくださいます。
が、
冷えの自覚のない方は平熱をあまり意識されないのか答えられない方が多いんです。
実は、自覚がないだけで冷えている人はたくさんいるんですよね。
さて、今日のテーマは
自覚症状がないだけ！？ 実はあなたもそうかもしれない？ 隠れ冷え性さん
です。
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早速ですが、下記の項目に
チェックはいくつはいりますか？
□お腹を触ると、他の肌よりも冷たい
□手足の指が常に冷たい
□目の下にクマができやすい
□胃腸が弱い
□下痢気味
□平熱が３５℃台
□生理が重い
□冷たいものをよく食べる（飲む）
□ストレスを感じやすい
□お腹が張りやすい
いかがでしたでしょうか？
３つ以上あれば、あなたは「隠れ冷え性さん」かも。
最初の質問の
□お腹を触ると、他の肌よりも冷たい
は、とくに大切なポイントです。
私は、毎日、たくさんのお腹に触れていますが、
お腹の不調を訴える人の多くはお腹が冷えています！！
そして、
ときどき、びっくりするぐらいお腹が冷たい人がいます。
※これまで最も冷たいと感じたのは、胃腸科の先生でした（男性）
一般的に、人のお腹に触れる機会なんて滅多にないと思うので、みなさんピンとこないかもしれませんが、お腹の温度って人によってまったく違うんですよね。
お腹の調子が良い人は傾向として、だいたい温かいんです。
お腹を触って冷えているな～
と感じたら、ぜひ次の対策をしてみてくださいね。
東洋医学では冷え対策として
／
３首を冷やすな！
＼
と言われています。
３首とは、首・手首・足首のこと。
冷えでお悩みの方はこの部分が露出してしまうような衣類を避けましょう！！
さらに、
私がとってもオススメしているのは３首に加えて、
／
お腹も冷やさないこと！！
＼
腹巻き業界の回し者と思われそうですが、腹巻きは、ほんとーーーーにオススメです！！
私は就寝中、毎日しております。
素材はなんでもいいんです。シルクでもコットンでも。まずは巻いてみてください。
今回は、以上となります。
だんだんと暖かくなってきましたが、まだ寒い日も続きますので身体を冷やさないようご注意を～
ご参考まで。
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