２／２６（日）残５名「便秘」とサヨナラ！ 「カラダの内側から美人になる」便秘対策栄養学講座
便秘とサヨナラしたい！
今すぐ出したい！
そんなあなたに便秘を根本から解決する便秘改善の食事ノウハウをお伝えします。
「お通じがこない」
「お腹が張ってつらい」
「ぽっこりお腹を何とかしたい」
「体操をしているのだけれど、効果がない」
「便秘薬に頼っているが、卒業したい」
そんな「便秘」の悩み、
食事から解決しませんか？
たかが便秘と侮っているあなた！！
ほうっておくと、とってもキケンです！！
20～50代女性の半数以上の健康の悩みは「便秘」であり、
近年、増加している「大腸がん」の原因の一つが「便秘」とされています。
「便秘」は、ほうっておくと
肌荒れ、カラダの異臭、冷え性をはじめ
女性特有の疾患も発症しやすくます。
また、便秘薬に頼りすぎると、
薬が手放せなくなるうえに、
薬が効かなくなり、
本来持つカラダの機能が低下し、
腸の機能の悪化にもなりかねません。。
そんな「便秘」ですが一般的な対処法として、
「食物繊維」・「水分をとること」が知られていますが、
大事なことは、
便秘を理解し、日々の食生活から改善し、継続しつづけることです。
便秘は、自然に改善されることはありません！
遺伝や生活習慣など、便秘体質はなかなか治すことが難しいのです。
当講座では難しい言葉を使わずに、便秘のメカニズムを理解し、毎日スルっと出すための食事やメンテナンス方法について、お伝えします。
また、栄養講座が初心者の方にも「わかりやすい♪」と好評です♡
そして、
講座の最後には、
「無理なく続けられるノウハウ」を手に入れて、お帰りになることができます！
カチカチでこわばったお腹から、カラダの内側から輝くお腹に変身しませんか？
《このような方はご参加ください》
□お通じが2日以上来ない
□便秘薬が手放せない
□あれこれ食事を試してみたけれど、
どれも効果がない。
□病院へ行くほどではないが、
便秘が続くので何とかしたい。
《参加して得られること》
♡「便秘」の原因を理解し、改善方法がわかる。
♡ 便秘薬に頼らない食生活を知ることができる
♡スーパーでお惣菜を買うときに、食品の選び方が変わる
♡忙しくても普段からできる「便秘」改善方法がわかる。
♡何を食べたらよいか分かる。
講座中は、ノンカフェインのオーガニックのお茶をご用意してお待ちしております(^_-)-☆
◆参加特典
☆「料理が苦手な方でも簡単便秘改善レシピ」進呈
今回の講座では、「便秘対策」に一生使えるノウハウが身につきます！！
「便秘」は万病の元！！
カラダの内側から輝きを手に入れたい方は下記、内容ご確認の上、お申込み下さい！！
◆講座の概要
日時：２月２６日（日）10：00～12：00
場所：Cocokaraサロン （東山線今池駅２番出口
〒464-0075 愛知県名古屋市千種区内山町2-7-24 Curious Court 4A（４０１号）
価格：3,500円（税込）
【 お申し込み方法 】
下記、「登録フォーム」からお申込みをお願いします。
https://ws.formzu.net/
定員：８名（先着順）
◆主催・講師紹介
三池由香利（管理栄養士）
高校卒業後8年間自動車関連工場に勤め、ストレスで自律神経失調症、蕁麻疹などを発症し、心と体がボロボロになる。
そんな中、料理教室に通い料理の楽しさに目覚める。
食いしん坊の私（笑）は、
「家族に料理を作るなら、健康で
おいしく楽しい食事を作り続けたい！！」
「一生食べ物を作る仕事がしたい！」と思い、安定した仕事を辞め、一念発起し栄養士専門学校へ入学。
名古屋栄養専門学校を首席で卒業。
大学編入し管理栄養士を取得。
現在は、名古屋市内の病院で管理栄養士として勤務。
名古屋を拠点に、病気の方に代わって料理をお作りする料理代行サービスや、1デイカフェやイベントなどで出張料理人として活躍。
◆活動実績
名古屋栄養専門学校 「特別調理実習」非常勤講師。
北名古屋市生涯学習講座 「魚の基本技術を学ぼう」講師
心とカラダの両方からアプローチする「心もカラダも愛さ
「料理の楽しさと食の歓びを伝える「栄養講座・料理教室
ブログでは言えない！
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