あなたの肺 弱っていませんか？ 肺のトラブルチェック
暑くもなく、寒くもなく
過ごしやすい季節・秋。
腸セラピストとしては、
この時期心配なのは、
肺のトラブル。
東洋医学では季節ごとに
トラブルが出やすい
五臓（臓器）があると
いわれております。
※ちなみに五臓というのは
肝・心・脾・肺・腎
をさします。
東洋医学では秋は
「肺」の機能が
低下するとされています。
肺の機能が低下したら
なにか悪いことがあるの！？
と思われるかも
しれませんが、
大ありです！！
特に女性の方はよく
聞いてくださいね。
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さて、早速ですが以下を
チェックしてみてください。
＜ 肺のトラブルチェックリスト ＞
□風邪をひきやすい
□呼吸が浅い
□鼻水・鼻詰まりがある
□肌が乾燥しやすい
□肌が荒れやすい
□喉を痛めることが多い
□便秘になりやすい
□悲観的になりやすい
□辛いものが欲しくなる
□秋に体調を崩しやすい
３つ以上チェックが入った場合
あなたの「肺」は
疲れているサイン！！
実際、当サロンにも
この時期になると上記の
症状に当てはまる方が
多くご来店されます。
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こちらの症状に当てはまる方に
まずはしてほしいこと！！
それは・・・
／
潤す！！
＼
秋に「肺」が弱る原因は
空気の乾燥！！
換気をしたり加湿器を
つかったりするなどして
乾燥を防ぎましょう！
そして、
おすすめの対策は
食事で体内から潤す。
身体を中から潤してくれる
おすすめ食材のポイントは
／
白い食べ物！！
＼
具体的にあげると
□大根
□白きくらげ
□やまいも
□白豆
□玉ねぎ
□はくさい
□白米
などなど。
特に大根は消化酵素の
アミラーゼを豊富に含んでいるので
胃腸の調子を整えてくれる
おすすめの食材。
利尿作用もあるので
むくみにお悩みの女性には
心強い野菜かと。
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先日、お客さんから
「 加藤さん、食べ物ぐらいで
体調ってそんなに
変わるもんですか！？ 」
と言われました。
男性の方からいただいいた
コメントでしたが、
その気持ち、とても
よくわかります。
私も過去は、
食事なんて美味しくて
お腹が膨れたらそれでいい。
と思いながら、
ジャンクばかり
食べていたので・・。
ただ、
腸セラピストとして大勢の方の
健康をサポートしてまいりましたが
／
人は食べたものでできている
＼
と、つくづく思います。
食事に意識が向けば身体や
心の不調を減らすことが
できます。
逆にいえば、
食事を見直さない限りは
不調を減らすことは難しいかと。
あまり神経質になって
しまうのも心配ですが、
自分の身体にあった
食べ物を見つけ
楽しい食生活を
過ごしていきましょう。
ご参考まで。
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