便秘、お腹の張り、ガス、お腹のトラブルは骨盤の歪みが原因

2018年1月23日

2021年7月9日

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加藤仁基

　

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加藤仁基

大学院を卒業後、人の健康を支援したいという思いから医薬品業界に就職するも、ハードワークからヘルニアや鬱を患う。身体と心の調子を崩し、薬を服用、病院通いをした経験から、 薬や病院からの健康支援に疑問を感じ、セラピストの道へ。２０１３年７月「Cocokara」OPEN。１日限定４名の腸セラピーサロンとして、３０～４０代の女性のお客様から支持され、ご来店の約８割が「紹介」と口コミで広がるプライベートサロン。『対症療法ではなく根本療法』を理念として、腸から身体と心の健康をサポートしている。

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お腹のトラブルの原因はストレスや食生活などさまざまです。これさえすれば、改善されるというケースはほとんどありませんので、一つ一つその原因をクリアしていくことになります。

が、多くの方が気づかず、放置してしまっている原因があります。

それは、「反り腰」です。

「　お腹のトラブルと反り腰がどう関係しているの？　」　　と思われるかもしれませんが、とても大きく関係しております。

この記事では、お腹のトラブルと反り腰の関係性とその対策についてお伝えさせていただきます。

お腹のトラブルと反り腰の関係

次のイラストを左右よく見比べてみてください。左と右のイラストで違いがあるのが分かりますか？

正解は、次のイラストを見てください。左のイラストに比べると、右のイラストは、①の「骨盤」が前に傾いていることに気がつきましたか？

このように、骨盤が前に傾いて歪んでしまっている状態を、専門用語で骨盤が前傾（ぜんけい）すると言います。一般的に「反り腰」と呼ばれる状態ですね。
反り腰になってしまうことで、②のように腸が前にせり出てきてしまいます。

ぽっこりお腹

左右のイラストをもう一度よく確認してみてください。左のイラストに比べ、右のイラストは、せり出してしまった腸によって、お腹（下腹部）がぽっこりと出てしまっていることが分かると思います。

女性の方のお悩みの多くの、下腹部の張りは、実はこうして腸が前にせり出してしまっていることが原因となっています。

便秘

右のようにせり出てしまった腸は、腸が下で詰まってしまっている状態です。腸を長いホースだとイメージしてみてください。

ホースが潰れてしまうと、水が出にくいですよね。

便秘もこの水が出にくい状態と一緒です。腸が圧迫されて、潰れてしまうことで、便が出にくい状態となってしまい、これが便秘の原因となってしまいます。

このように腸が前にせり出してしまい、下に落ちて詰まった状態が続くと、ぽっこりお腹や便秘だけではありません。

腸が活動しにくい状態にあるので、お腹が張る、ガスが溜まる、むくむ、といったトラブルの元になります。

骨盤が前傾（歪む）理由

上の写真の左側が理想的な骨盤の位置に対して、右側が反り腰の状態です。反り腰の原因としては、主に筋力の問題や日常生活によるものです。

このように、反り腰は女性がなりやすい条件が揃っています。

反り腰なってしまうことで発生するトラブルは、実はお腹だけにとどまらず、腿が太くなるなどの脚のラインの崩れや、腰痛や膝痛などが発生する原因にもなってしまいます。

うつ伏せで寝ると腰が痛い、もしくは仰向けで寝ると腰と床の隙間に手のひらが１枚分以上入ってしまう。

また、特にトレーニングをしているわけでもないのに腿前が太く張っている、という女性の方は反り腰の可能性がとても高いです。

反り腰の予防・対策

反り腰の主な原因の一つに、もも前の筋肉が硬くなってしまっていることがあります。

もも前の筋肉が硬くなると、筋肉が縮んでしまうことで、骨盤が前に引っ張られしまうからです。（※この前に引っ張られてしまっている状態が反り腰です。）

対策としては、もも前のストレッチを行い、もも前の柔軟性のアップをオススメ致します。

まとめ

便秘、お腹が張る、ガスが溜まる、などのお腹のトラブルは、このように実は骨盤が歪み（反り腰）が原因となってしまい、腸が活動しにくい状態になってしまっているからなんです。

薬やお腹のマッサージで一時的に、お腹の調子がよくなることはあるかもしれませんが、根本から改善しようと思うのであれば、まずは身体の歪みを整えることからはじめてみませんか？

当サロンでは、腸だけでなく、姿勢や骨盤の歪みを同時に整える施術もご提供しております。

日頃から腸の不調を感じる方、お気軽にご相談ください。