自分の「トリセツ」

自分の「取扱説明書」を作って
腸と心の健康を整えよう

毎日、仕事や家族のことで精一杯になっているあなたへ。

気づけば、便秘やお腹の張り、イライラや眠りの浅さといったお腹や体・心の不調に悩んでいませんか？

これらの体と心の不調は、腸や自律神経の乱れが原因かもしれません。

当サロンでは、腸と心の健康を整える新しいケアとして「自分の取扱説明書」を作ることを提案しています。

自分の性格や特性を理解することで、ストレスを減らし、自然に心と体が整っていく感覚を味わえるようになります。

自分の「取扱説明書」を
つくることでわかること

お腹や体、心の不調が続く時、ヨーグルトを食べたり、流行りの腸活をしてみても、改善されないのは、ストレスが一番の原因かもしれません。

腸は「第二の脳」とも言われ、心と深く結びついているんです。

そこで、日常生活で無理なく「自分らしい」ストレス対処法が見つかるよう、「自分の取扱説明書」を作ってみませんか？

一人ひとりに合ったケア方法が見つかると、心と体が徐々に軽く、すっきりと感じられるようになります。

ストレングスファインダーとは

ストレングスファインダーは、Gallup社が開発したオンライン診断ツールです。

177の質問に答えるだけで、日々自然に発揮している才能や得意な行動パターンを見つけ出します。

このツールによって、自分の持っている34種類の資質が明らかになり、自分の強みと弱みがわかります。

本来、こちらのツールは、主にキャリアアップや転職・起業のための自己理解を目的とされていますが、自分自身をより深く理解することで、腸と心を健康に保つための「自分だけのケア方法」が見えてきます。

自分を知ることの大切さ

※この資料はストレングスファインダーを受けて入手できるデータの一部となります。

私もストレングスファインダーを受けたことで、自己理解が進み、心と体の調子がとても良くなりました。

診断の結果、私のトップの資質は「内省」で、一人で考える時間が大切なタイプだとわかりました。逆に、最下位にあったのは「社交性」で、大勢の人と過ごすのが少し苦手な性格だったんです。

この結果をもとに生活を少し見直して、「ひとりの時間を意識的に作る」「無理に人と関わりすぎない」ように工夫してみたところ、驚くほどストレスが軽くなり、体調もどんどん良くなっていきました。

ストレングスファインダーを受ける前は、自己理解があまりできておらず、人間関係でのストレスに悩むことも多かったのですが、

自分の特性を知ることで、無理なく自分らしくいられるようになりました。

自分を理解するって、心も体も楽にしてくれるんだなと実感しています。

その後、サロンで導入することによって、多くの変化や効果の声をいただいております。

ストレングスファインダーの
メリット

ストレングスファインダーを受けて、自分のことを深くを知ることのメリットはたくさんあります。

1. ストレスに強くなる

自分が何にストレスを感じやすいか、またどう対処するかがわかるので、腸のケアに役立ちます。

2. ポジティブに自分をケアできる

ストレングスファインダーは「得意なこと」に焦点を当てるので、自分の良さを見つめ直し、ストレスにも前向きに対応できます。

3. 腸の健康にも影響する人間関係が良好に

自分の強みを知ることで、パートナーや友人、家族などとの人間関係がスムーズに。これにより、心と腸の健康を保つための安定した環境が整います。

こんなあなたにオススメ

仕事編

☐ 職場でのストレスや人間関係に疲れやすい
☐ 慢性的な疲労や体調不良を感じている
☐ 仕事のストレスが原因で夜に眠れないことが多い
☐ 自分に合ったストレス対処法を知りたい
☐ 仕事と自分らしさを両立させたい

プライベート編

☐ 慢性的なお腹の不調や便秘に悩んでいる
☐ 家族や友人との関係でストレスを感じやすい
☐ リラックスして過ごせる時間を増やしたい
☐ 夜、リラックスできずなかなか寝付けない
☐ 自分に合った日々のセルフケア方法を見つけたい

お客様の声

1. 30代・女性
「ストレスからくる便秘に悩んでいましたが、どのように対処すればいいのかがずっとわからなくて…。加藤さんからコーチングを受けてから、自分に合ったストレスの減らし方がわかり、驚くほど気持ちが楽になりました。無理なく自然体でいられるようになり、便秘も徐々に改善。心も体もすっきり解放された感じがあり、もっと早く受ければよかったと思います（笑）」

2. 40代・女性
「家族や職場の人間関係に無理して合わせることが多く、気づいたら便秘やお腹の張りが慢性的になっていました。診断を受けて『無理をしない』自分のペースを見つけてから、体調も改善し、ホッとできる時間が増えました。自分のことを知ることで、ここまで心も体も楽になるとは思っていなかったです！」

3. 50代・女性
「これまで、自分のことを後回しにしてしまうことが多かったのですが、診断を通じて『自分らしさ』を再発見することで、自分を大切にすることができました。以前よりも気持ちが安定し、ストレスが軽くなったせいか、ずっと続いていた便秘も改善しました。自分らしさを取り戻した感じです。」

4. 20代・女性
「人と比べることが多く、少し無理をして周りに合わせていましたが、ストレングスファインダーで『自然体でいいんだ』と気づけてホッとしました。自分に合ったひとりの時間を大切にできるようになり、ストレスによる腹痛も少なくなり、毎日を穏やかに過ごせています。自分のことを知るだけで、こんなに心と体が楽になるとは思いませんでした。」

5. 40代・女性
「職場の人間関係が長年の悩みで、気持ちも沈みがちでお腹の不調も続いていました。診断を受けて、自分らしく人と向き合える方法を見つけたことで、驚くほどストレスが減り、気持ちが軽くなりました。人間関係も楽になり、お腹の張りも感じなくなりました。」

ストレングスファインダーの
受け方

ストレングスファインダーを受ける方法は、２つあります。
※いずれの場合もテストは日本語で受けることができます。

①受診用アクセスコードの付属した書籍を購入する。
②ギャラップ社のサイトで直接アクセスコードを購入する。

こちらでは、ストレングスファインダーの診断を行う方法について解説いたします。ストレングスファインダーの診断を行う方法は下記の２つの方法があります。

本を購入してアクセスコードを手に入れる

該当する書籍の袋綴じにあるアクセスコードを確認し、そこからストレングスファインダーの診断を行うことができます。以下、対象書籍の例を記載します。

トム・ラス『さあ、才能に目覚めよう　新版』（日本経済新聞出版）
トム・ラスほか『ストレングス・リーダーシップ』（日本経済新聞出版）

注意！！
アクセスコードが袋綴じのため、中古で買った場合はアクセスコードを得らない可能性が高いです。書籍は必ず新品で買うようにしましょう。

ギャラップ社のサイトでアクセスコードを購入する

ギャラップ社の公式サイトにアクセスして、コードを直接購入するという方法もあります。

購入製品は、以下①〜③の中からいずれかを選択してください。

①　新規でテストを受けて34資質すべての順位を知りたい（8,450円）
② 　TOP5のみを知りたい（3,000円）
③ 　既にTOP5の結果を持っていて、6〜34の順位を知りたい（6,990円）
※2023年10月現在

Gallupのサイトは英語で表記されることもあります。その場合、ウェブサイトの上部に「Choose your region（地域を選択する）」というボタンがあるので、そこから「Japan（日本）」を選択しましょう。

サービス内容

ストレングスファインダーの診断が終わりましたら、その結果を元に、ストレングスファインダーを使った約90分のコーチングをご提供いたします。

ストレングスファインダーの診断結果をもとに強みの活用方法を見つけるサポートをいたします。

コーチングまでの流れ

① お申し込み
「　ご相談内容　」と「　診断結果の共有　」と「　コーチング希望日時　」をいただきます。

② コーチング当日
　コーチング　90分
　※zoomを使って行います。

内訳
・強みを活かすとは？(イントロダクション)　約10分　
・診断結果の理解とこれまでの経験の深堀り　約70分　
・具体的な強みの活用を見つける　約10分

※コーチングは約90分となりますが、状況によっては延長する場合があります。お時間に余裕を見ていただく事をお勧めいたします。

※90分を超えても追加料金は発生しません。

③ コーチング終了後
フィードバック資料を進呈　
※コーチングから約1週間以内　

お願い

■ストレングスファインダーを事前に診断ください。
　※診断料はお申込み者様のご負担となります。

■診断方法について、ご不明な点ありましたらお問い合わせください。

■コーチングの１週間前に診断結果をお送りください。データ、キャプチャー、写メでも順位がわかれば大丈夫です。

料金

初回限定価格：通常20,000円　
→　9,800円（税込）

時間：９０分
※延長料金は発生しません。

・３回　回数券
　54,000円
　　※１回あたり18,000円

・６回　回数券
　93,000円　（１番人気）
　　※１回あたり15,500円

・１２回　回数券
　168,000円
　　※１回あたり　14,000円

・単発　20,000円

申し込み方法

ストレングスファインダーコーチングにご興味のある方へ

「ストレングスファインダーコーチングに興味があるけれど、内容がよくわからない…」
「受けてみたい気持ちはあるけれど、事前に確認したいことがあって不安…」

このような疑問や不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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つくることでわかること

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