自閉モードとHSPの関係：ストレスを減らし腸の健康を保つため

突然ですが、私には「自閉」タイプの傾向があります。ここで言う自閉は、自閉症ではなく、人との関わり方についての特徴です。

具体的には、人混みや大勢の集まりが苦手で、人付き合いが得意というわけでもありません。積極的に人と一緒にいたいと感じることは少なく、むしろ一人の時間を大切にしています。

このような話をすると、とっつきにくくてコミュニケーションが苦手な人物像を思い浮かべるかもしれませんが、実際には人の話を聞くのが好きで、お客さんからは「人当たりがよく、マイルドな雰囲気」と言われることが多いです。

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「自閉」という言葉にはネガティブな印象があるかもしれませんが、私にとっては重要なサバイバル術です。人と接する際に、私は必要以上にエネルギーを使ってしまう傾向があります。

常に真剣に向き合うため、人と会った後はどっと疲れを感じることがあります。これは嫌な疲れではなく、自分のエネルギーを全て使い切ってしまうような感覚です。

昔、友人からは「加藤はほんとクソ真面目だな～もっと肩の力を抜きなよ」と言われたことがありますが、当時はどうやって肩の力を抜けば良いのか分かりませんでした。

向上心が強かった私は、多くの人と会うことが刺激になり、自分の成長につながると思い込んでいました。しかし、エネルギーが枯渇している状態で人と会うと、良好な人間関係を築くことが難しくなり、結果的に心身に負担がかかるようになりました。

その後、鬱や自律神経の乱れを経験し、得たのが「自閉モード」というサバイバル術です。

現在、私はむやみに人と会わないようにしています。本当に会いたいと思う人やエネルギーを使いたいと思う人のために、普段は自閉モードでエネルギーを蓄えています。SNSのチェックも極力控え、自己の内面を整える時間を大切にしています。

当サロンには、私と同じように人間関係で疲れてしまい、そのストレスが心身の不調につながっている方が多く訪れます。友達100人できるかな、という価値観やSNSでのつながりが重視される時代ですが、自分のエネルギーを無駄に消耗していては、心も体も疲れてしまいます。

自閉モードが腸によい理由は、ストレス管理と腸の健康が密接に関係しているからです。過剰な人間関係や社会的なプレッシャーは、ストレスを引き起こし、そのストレスが腸に悪影響を及ぼします。具体的には、ストレスにより腸の蠕動運動が乱れ、便秘や下痢などの消化器系の不調を引き起こすことが多いです。

自閉モードは、ストレス源を減少させるための有効な手段です。人間関係の負担を減らし、自己を守ることで、ストレスレベルを下げることができます。結果として、腸の健康を保ち、心身のバランスを整えるのに役立ちます。

HSP（Highly Sensitive Person）とは、感覚や感情に非常に敏感な人を指します。HSPの方は、日常の刺激に敏感に反応しやすく、ストレスや身体の不調を感じやすい傾向があります。自閉モードは、HSPの方が自分の感情やエネルギーを保護し、ストレスを軽減するための効果的な方法です。

HSPの特性があるかどうかをチェックする方法として、以下の項目が挙げられます。これらの項目に多く該当する場合、あなたはHSPの特性を持っている可能性があります。

当サロンでは、自閉モードになるために腸セラピーを受けられている方もいらっしゃいます。腸セラピーを通じてストレスを和らげ、腸内環境を整えることで、心身の健康をサポートしています。

例えば、30代女性のKさんは、「腸セラピーを受けることで、心身がリセットされ、エネルギーが充電される感じがする」と話しています。また、40代男性の日頃ストレスを抱えているMさんも同様に、腸セラピーを通じて日常の疲労やストレスを解消し、自閉モードでのエネルギー蓄積をサポートしています。

最後に、人付き合いで疲れている方へ、スナフキンの名言をお送りします。

「いつもやさしく愛想よくなんてやってられないよ。理由はかんたん。時間がないんだ。」

自分のペースで、自分を大切にしながら過ごしていきましょう。自閉モードは自分を守るための大切な術です。ぜひ、ご参考にしてください。

当サロンでは、心と体が整うための腸セラピーを提供しています。心身の健康を維持し、自分らしい生活を送りたい方は、ぜひ一度ご来店ください。

ありがとうございました。