こんにちは。腸セラピーサロンCocokaraの加藤です😊
今回は、私が約12年間毎日お客様のお腹に触れてきて感じることをもとに、「お腹の硬さ」と「ストレス」の関係についてお話しします。
自分ではなかなか気づきにくいお腹の硬さですが、これがメンタルや健康に与える影響は想像以上です。ぜひ最後までお読みください。
お腹が硬いと何が起こる？
お腹が硬い状態は、単に便秘や消化不良などのトラブルを引き起こすだけでなく、体全体の健康にも影響を及ぼします。
さらに、ストレスを抱えている方に多いのが、お腹が鉄板のように硬くなるケースです。
硬いお腹が引き起こすトラブル
- 便秘やお腹の張り
- 消化不良や胃腸の不調
- 冷え性やむくみ
さらに、これらの身体的な問題だけでなく、ストレスや不安感が腸に影響を与え、メンタルの調子にも影響を及ぼすことが分かっています。
ストレスとお腹の硬さの関係
私がこれまで施術を行ってきた中で感じるのは、ストレスを抱えている方のお腹は非常に硬いということです。
特にうつ症状でご来店される方の多くは、まるで鉄板が入っているかのようにお腹が硬くなっています。
こうした方のお腹がほぐれてくると、メンタルの調子が良くなり、自律神経が整うという変化がよく見られます。
お客様の声
- 「抗うつ剤を卒業できました！」
数年間服用していた抗うつ剤が、腸セラピーを定期的に受けたことで必要なくなりました。気分が安定し、心が軽くなったと感じています。 - 「心療内科からの治療を終えられました！」
ストレスによる体調不良で通院していた方が、腸セラピーを受けたことで改善し、医師からの治療を終了できました。 - 「朝の憂鬱感がなくなり、前向きな気持ちになれました！」
毎朝起きるのがつらかった方が、お腹の硬さが和らぐにつれて朝の気分が改善し、毎日を楽しめるようになったという声もいただいています。 - 「夜もぐっすり眠れるようになりました！」
ストレスで眠れなかった方が、腸セラピーを受けることでリラックスできるようになり、自然に快眠できるようになりました。 - 「自分に自信が持てるようになりました！」
お腹が柔らかくなることで身体的なストレスが軽減され、心も解放されたように感じる方が多いです。「体が整うと気持ちも変わる」という言葉をよくいただきます。 - 「イライラが減り、家族にも優しく接することができるようになりました！」
ストレスからくるイライラが緩和し、家庭内でのコミュニケーションがスムーズになったと喜びの声をいただいています。 - 「日々のストレスが気にならなくなりました！」
緊張しやすかった方が、腸セラピーを受けることで「気持ちが楽になり、物事を気にしすぎなくなった」と実感されています。
このような嬉しいご報告をいただくことも多く、腸とメンタルのつながりを実感しています。
お腹の硬さを自覚している人は少ない
肩の凝りを自覚する方は多いのですが、お腹の硬さを自覚している方は非常に少ないのが現状です。
「整体師さんからお腹が硬いと言われた」という理由でご来店される方もいらっしゃいますが、そうした方はごく少数です。
一方で、施術を受けた後には次のようなお声をいただくことがあります。
- 「お腹がふわふわになってびっくりしました！」
- 「こんなに柔らかくなるなんて、自分のお腹が愛おしくなりました！」
- 「マシュマロみたいなお腹になって、自分の体に感謝する気持ちが芽生えました！」
- 「硬かったお腹が柔らかくなると、心まで軽くなった気がします！」
お腹の硬さが和らぐことで、自分の体を大切に思えるようになるのは、腸セラピストとして、とても嬉しいことです。
自分でできるお腹の硬さチェック
ここで、簡単にできるセルフお腹チェックをご紹介します！以下の方法でご自身のお腹の硬さを確認してみましょう。
チェック方法
- 仰向けになり膝を90度に曲げる
- 腹筋の緊張を避けるために、膝を曲げた状態で行いましょう。
- 手のひら全体を使ってお腹を触る
- 両手をお腹にあて、全体を優しく押してみてください。
- お腹全体を軽く押し込む
- 腹部を軽く押して、弾力や硬さを感じてみましょう。
- 指の第2関節まで軽く押してみる
- 指をお腹に当てて軽く押し込み、第2関節ぐらいまでスムーズに入れば柔らかい状態といえます。痛みがあったり、押し込めない場合は硬さがある可能性があります。
- 違和感をチェックする
- 押した際に痛みや違和感があるか確認します。
結果の目安（5段階評価）
- 非常に柔らかい：
- 太ももの内側のようにふわっと柔らかく、指がスムーズに入る状態。
- やや柔らかい：
- 軽く押せば指が入るが、少し弾力を感じる。
- 普通：
- 軽い抵抗を感じるが、押し込める範囲は十分ある。
- やや硬い：
- 押し込むのに力が必要で、部分的に硬さを感じる。
- 非常に硬い：
- 強い抵抗があり、押し込むのが難しい。痛みを伴う場合も。
硬さを感じたら腸セラピーを試してみましょう
もしお腹が硬いと感じたら、腸セラピーや腸活に取り組むことをおすすめします。当サロンでは、優しいタッチでお腹をほぐし、腸内環境を整える施術を行っています。
お腹が柔らかくなると何が変わる？
腸セラピーを受けてお腹が柔らかくなると、次のような変化が期待できます。
- 消化力の向上：胃腸がスムーズに働き、食事後の不快感が軽減します。
- 代謝の改善：血流が促進され、冷え性やむくみが軽くなります。
- 心の安定：腸がリラックスすることで、自律神経が整い、ストレスや不安感が軽減されます。
- 快眠効果：夜ぐっすり眠れるようになり、翌朝のスッキリ感が違います。
- 免疫力アップ：腸内環境が整うことで、免疫システムが活性化し、体調を崩しにくくなります。
「お腹が硬い」という状態は、放置すると健康やメンタルに悪影響を与えることもあります。腸セラピーを通じてお腹を整えることで、心も体も軽くなる実感を得ていただけます。
まとめ
自分ではなかなか気づきにくいお腹の硬さですが、セルフチェックを通じて一度確認してみてください。そして、もし硬さを感じた場合は、ぜひ腸セラピーでお腹をケアしてみませんか？
Cocokaraでは、優しいタッチでお腹をほぐし、体と心の健康をサポートしています。多くのお客様の声が信頼の証です。
ぜひ一緒に健康で心地よい毎日を目指しましょう😊