舌が白い！　胃腸がお疲れサイン

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加藤仁基

　

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加藤仁基

大学院を卒業後、人の健康を支援したいという思いから医薬品業界に就職するも、ハードワークからヘルニアや鬱を患う。 身体と心の調子を崩し、薬を服用、病院通いをした経験から、 薬や病院からの健康支援に疑問を感じ、セラピストの道へ。 ２０１３年７月「Cocokara」OPEN。 １日限定４名の腸セラピーサロンとして、３０～４０代の女性のお客様から支持され、ご来店の約８割が「紹介」と口コミで広がるプライベートサロン。 『対症療法ではなく根本療法』を理念として、腸から身体と心の健康をサポートしている。

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「　素人でもかんたんに
胃腸が弱っているかどうか

判断できる方法など
ありましたら教えてください　」

というご質問をちょうだいしました。

とってもシンプルな方法があります！

それは、

／
舌を見ること。
＼

鏡に向かって、
自分の舌を見てみてください。

もし、

／
舌が厚い白い苔で覆われている
状態であったら・・・
＼

あなたの胃腸は
弱っているサイン。

健康な人の舌は、

うっすらと白い苔が
ついて舌の色が

透けて見えます。

……………………………………………

舌が白くなってしまっている
方の対策は・・

胃腸が弱っているのですから
まずは休ませることが先決。

腹八分目を心がけて
みましょう。

そして、

健康意識が高い人に
意外と多いのですが、

水分を過剰に摂取して
しまっている方は、

水分補給の量を少し
減らしてみるのもポイントです。

……………………………………………

東洋医学的には、

舌の白さは体内に余計な

水分が溜まっている
サインでもあります。

そこでおすすめなのが、

「　あずき　」

豆類には利尿作用効果が
あるのですが、

なかでも、あずきは
とってもオススメ。

ここで、

あずきを使ったかんたん
「むくみ解消レシピ」

をお伝えいたします。

／
１　あずき５０ｇを用意する
２　鍋にあずきと水１リットルを入れて
強火にかける
３　沸騰したら弱火で約１５分ほど煮込む
４　水の量が半分近くまで減ってきたら完成
＼

以上です。

できあがったら冷蔵庫で保存し
２日以内を目安に飲みましょう。

……………………………………………

夏場になると冷たいものの
とりすぎによって

舌が白くなるケースがあります。

ときどきでよいので、

鏡で自分の舌の色を
チェックしてみてくださいね。

ご参考まで。